Những thói quen hằng ngày cũng một phần tạo nên tính cách và góp phần tạo nên thành công sau này. Hãy bỏ túi những điều sau đây nhé 

Chúng ta đang ở trong thời đại mà mọi người bắt đầu biết chăm chút cho bản thân. Ở độ tuổi nhất định khi đàn ông trưởng thành sẽ thích dành thời gian chạy bộ hơn là nhậu nhẹt, làm việc hoặc luyện tập hơn giải trí. Tóm gọn lại họ đang muốn xây dựng một lối sống lành mạnh, mà trong đó bao gồm những thói quen tốt về thể chất lẫn tinh thần. Để trở thành một quý ông đúng nghĩa, bạn có thể cùng Bergami Guy tham khảo bài viết này.

BẮT ĐẦU MỘT NGÀY MỚI HIỆU QUẢ

Dậy sớm cùng tinh thần phấn chấn sẽ giúp hiệu quả công việc tăng cao
Dậy sớm cùng tinh thần phấn chấn sẽ giúp hiệu quả công việc tăng cao

Ai cũng biết đến cụm từ “dậy sớm để thành công”, nghĩa là càng thức sớm dậy là mình sẽ có thêm nhiều thời gian để hoàn thành các công việc trong một ngày, nhưng đó là về lý thuyết. 

Khi bạn thức dậy mà không có kế hoạch gì cả, bạn sẽ chẳng muốn thức và thật khó khăn để bạn đi qua một ngày mà cảm thấy chúng có ý nghĩa. Hãy đặt mục tiêu cho mình như chạy bộ, tập thể dục, uống một tách trà hoặc cà phê, thiền, đọc sách hoặc viết lách. Đừng để một ngày của bạn trôi qua mà không hoàn thành được thứ gì, mọi thứ đều có điểm xuất phát, hãy bắt đầu bằng những thói quen tốt vào buổi sáng.

ĂN UỐNG CÓ KHOA HỌC

Ăn uống khoa học giúp cơ thể tránh được nhiều căn bệnh
Ăn uống khoa học giúp cơ thể tránh được nhiều căn bệnh

Mỗi ngày, đàn ông trưởng thành cần phải cung cấp cho cơ thể mình năng lượng để chúng có thể hoạt động, nhưng nhiều người trong chúng ta có thói quen cung cấp cho cơ thể mình những thứ không thực sự lành mạnh như cafe, thuốc lá, rượu bia. 

Hãy chọn những loại thực phẩm tươi, sống, ăn nhiều rau củ quả, nạp đủ dinh dưỡng trong bốn nhóm chất chính: đạm, béo, xơ, vitamin.  Không nên ăn thức ăn nhanh thường xuyên, không sử dụng nhiều thức ăn chiên, rán, nướng. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo cho cơ thể 2 lít nước lọc mỗi ngày. Đây là một trong những thói quen tốt đơn giản mà bạn có thể làm hằng ngày, hãy ghi nhớ nhé.

VẬN ĐỘNG, RÈN LUYỆN THÂN THỂ

Rèn luyện thể thao bạn giúp tăng đề kháng và sức khoẻ được dẻo dai
Rèn luyện thể thao giúp bạn tăng đề kháng và sức khoẻ được dẻo dai

Khi ngày mới lại đến, bạn cần phải tập thể dục hoặc chơi thể thao để cơ thể tiến hành trao đổi chất tốt hơn, tập thể dục cũng giúp tâm trạng bạn trở nên vui vẻ, thoải mái. Trong thời gian giãn cách vì dịch bệnh không thể đến phòng gym, lớp Yoga hay ra ngoài nhiều, các chàng có thể thử tập cardio, nhảy dây, yoga hoặc mua những dụng cụ cơ bản để có thể rèn luyện ngày trong căn nhà của mình. 

Đừng bao giờ hoài phí như vậy cũng như tạo cho bản thân mình áp lực, hãy cứ vận động, từ đơn giản cho đến nâng cao. Mỗi sáng, bạn có thể đặt mục tiêu hít đất 10 lần hay tập cardio trong 15 phút… Dù bạn có làm gì trong ngày đi chăng nữa, đừng bỏ quên thói quen tốt này.

CHĂM SÓC DIỆN MẠO BẢN THÂN

Để chăm sóc tốt cho cuộc sống hãy biết chăm sóc bản thân đã nhé
Để chăm sóc tốt cho cuộc sống hãy biết chăm sóc bản thân đã nhé

Hãy tập thói quen tốt giúp bạn có vẻ ngoài thu hút, ấn tượng. Mỗi ngày, hãy đứng trước gương để tự xem xét lại gương mặt và ngoài hình của bạn, hãy cân nhắc xem bản thân cần phải cạo râu, tóc hay chăm sóc da mặt hay không nhé.

Để giữ vẻ ngoài trẻ trung và đầy sức sống như hồi 20 mặc dù bạn đã ở tuổi 30, 40 hay 50 bạn vẫn cần phải thực sự quan tâm đến bản thân mình. Hãy tham khảo những cách chăm sóc da mặt chon nam, chọn cho mình loại sữa rửa mặt thích hợp, chọn loại wax có lợi cho tóc, sử dụng loại kem đánh răng có nhiều công năng và lợi ích cho răng miệng..

NGĂN NẮP VÀ TỔ CHỨC

Ngăn nắp và tổ chức sẽ khiến cuộc sống của bạn được gọn gàng và dễ dàng hơn
Ngăn nắp và tổ chức sẽ khiến cuộc sống của bạn được gọn gàng và dễ dàng hơn

Ngăn nắp là vấn đề của rất nhiều anh chàng. Để giữ bản thân mình quen với sự gọn gàng, hãy bắt đầu xếp lại tủ quần áo, dọn phòng, vứt đi những vật dụng không cần thiết. Mỗi tối, bạn hãy chọn cho mình một bộ đồ mà sáng hôm sau dùng để diện ra ngoài đi làm hoặc gặp bạn bè.  

Viết xuống một danh sách việc cần làm cho ngày mai, sắp xếp công việc trong ngày hoặc trong tuần là điều tiên quyết của một người đàn ông trưởng thành. Luôn hướng đến sự tổ chức trong những thứ nhỏ nhất. Đây là một trong những thói quen tốt mà mọi chàng trai cần ưu tiên.

DÀNH THỜI GIAN RIÊNG CHO BẢN THÂN

Luôn dành cho bản thân một khoảng lặng là điều người trưởng thành thường làm
Luôn dành cho bản thân một khoảng lặng là điều người trưởng thành thường làm

Một người đàn ông trưởng thành, luôn có nhiều thứ cần cân nhắc và lưu tâm. hãy cho bản thân một sự phản hồi rằng điều bạn làm có thực sự cần thiết, bởi lẽ chúng ta thường dấn thân vào những thứ mà chính mình cũng không hề muốn. Nếu có cơ hội, hãy thực hiện công việc trong ngày một mình dù có là đi bar, xem bóng đá, đến phòng gym, …Bạn cần cho bản thân thời gian chiêm nghiệm lại mọi thứ bạn làm.

Nếu bạn muốn một ngày trôi qua thực sự có ý nghĩa, hãy tập cách xác định đâu là lý do khiến bạn phải làm điều gì đó. Có cho mình không gian riêng tư là một thói quen tốt không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ mà còn giúp bạn thay đổi cách tư duy.

 

Để trở thành một người đàn trưởng thành ông đúng nghĩa, bạn cần nhiều thời gian để tích lũy kinh nghiệm và biết cái gì là lựa chọn hợp lý cho bản thân. Trên đây là tổng hợp những thói quen tốt của người đàn ông trưởng thành mà Bergami Guys tổng hợp được. Hãy đối chiếu xem bạn có những thói quen như trên chưa nhé. 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.